Tudo na vida deve ter equilíbrio!
Se eu fizer um jantar de excessos uma vez por ano, não me vem daí grande mal. Mas se o fizer todas as semanas, claro que não me vai fazer bem à saúde e à beleza, pois com certeza vou andar intoxicado e vou aumentar de peso.
Devemos, por um lado, preocupar-nos em manter a nossa saúde e a nossa beleza (sendo que andam de mãos dadas e, regra geral, uma pessoa saudável é uma pessoa bonita, com o peso correto, com boa pele, bom cabelo e um brilho muito especial), e isso conduz a que mantenhamos a juventude até muito tarde na vida; mas, por outro lado, devemos ter presentes que envelhecer é inevitável…
Se eu fizer um jantar de excessos uma vez por ano, não me vem daí grande mal. Mas se o fizer todas as semanas, claro que não me vai fazer bem à saúde e à beleza, pois com certeza vou andar intoxicado e vou aumentar de peso.
Devemos, por um lado, preocupar-nos em manter a nossa saúde e a nossa beleza (sendo que andam de mãos dadas e, regra geral, uma pessoa saudável é uma pessoa bonita, com o peso correto, com boa pele, bom cabelo e um brilho muito especial), e isso conduz a que mantenhamos a juventude até muito tarde na vida; mas, por outro lado, devemos ter presentes que envelhecer é inevitável, e que não teremos, com certeza, o mesmo rosto e o mesmo corpo aos 70 anos que tínhamos aos 20.
Portanto, também é preciso saber envelhecer, e isso implica mantermo-nos saudáveis, ativos, felizes e gostarmos de nós próprios. Aqui reside o melhor conceito de anti-envelhecimento e longevidade a que tenho dedicado a minha carreira. Atrasarmos o nosso relógio biológico para chegarmos a uma longa idade com qualidade de vida, jovens e enérgicos.
Nunca é tarde para começar, apesar de o ideal é trabalharmos preventivamente para nos mantermos sempre jovens. Mas começar aos 50 significa que podemos ainda rejuvenescer e manter-nos jovens por muito tempo.
Humberto Barbosa
Especialista em Nutrição, Anti-envelhecimento e Longevidade
LIGUE JÁ