Sabia que…?
As bananas são a fruta mais consumida do mundo. Existem várias razões para para tal e o facto de serem ricas em fibras alimentares é apenas uma delas, pois a fibra pode ajudar a restaurar a função normal do intestino.
Se quiser um lanche que o satisfaça sem acrescentar muito à sua ingestão diária de calorias, então opte por uma banana média que tem cerca de 110 calorias! Os hidratos de carbono presentes nas bananas também ajudam a desenvolver os músculos, e é por isso que muitos atletas escolhem as bananas como o seu pré-treino energético.
LIGUE JÁ