Precisamos realmente de suplementos alimentares com a nossa actividade física?
Ao comer uma refeição saudável e bem planeada 1-2 horas antes do exercício físico e outra refeição saudável 1-2 horas após o seu treino, a maioria das pessoas consegue satisfazer as suas necessidades de nutrição de treino sem qualquer outro tipo de suplemento.
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