Ponha as calorias a andar
Só porque é Natal não significa que tenha de alterar todas as suas rotinas e deixar de fazer aquele passeio a pé, tão importante para a sua saúde e boa forma. Não só pode como deve manter essa rotina, porque andar a pé é uma boa forma de queimar as calorias acumuladas com os petiscos.
Por isso, lembre-se de dar um passeio a pé. Pode até desafiar a família e os amigos para caminharem consigo, indo a pé até ao café mais distante da sua casa, por exemplo. Fica a ganhar com o exercício e a companhia de quem gosta, ao mesmo tempo que saboreia o café do dia.
Principalmente depois da Consoada, nada melhor do que queimar algumas calorias.
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