No dia Mundial da Atividade Física relembramos alguns dos benefícios de praticar exercício fisico:
Aumenta a longevidade, ajuda a combater a depressão, melhora ainda a qualidade do sono.
Dá-lhe energia e aumenta a mobilidade dos músculos, tornando os ossos mais fortes. Facilita a obtenção de um peso saudável.
Tonifica o seu corpo.
Melhora a sua capacidade cardiovascular.
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