Energia rápida para trabalhar
Está sentado/a à sua secretária e sente que está a ficar sem energia. Há alimentos que pode ter ao pé de si, no escritório, e que lhe dão um empurrãozinho energético.
O chocolate preto, por exemplo, tem flavonóides, que além de atuarem sobre o centro de prazer provocam um aumento de fluxo sanguíneo para o cérebro, o que nos ajuda a sentir mais despertos, mais alertas e mais capazes para trabalhar.
As frutas cítricas, como a laranja, provocam um efeito despertador apenas com o seu cheiro.
Está sentado/a à sua secretária e sente que está a ficar sem energia. Há alimentos que pode ter ao pé de si, no escritório, e que lhe dão um empurrãozinho energético.
O chocolate preto, por exemplo, tem flavonóides, que além de atuarem sobre o centro de prazer provocam um aumento de fluxo sanguíneo para o cérebro, o que nos ajuda a sentir mais despertos, mais alertas e mais capazes para trabalhar.
As frutas cítricas, como a laranja, provocam um efeito despertador apenas com o seu cheiro. Tenha uma laranja consigo e coma-a para ficar mais alerta. Além de tudo, ainda recebe uma boa dose de vitamina C, que tanto bem faz à pele.
E, claro está, tem o café e o chá, ambos contendo a estimulante cafeína, que não só nos dá energia como melhora o desempenho intelectual e a concentração.
LIGUE JÁ