Energia rápida
Para ter um aumento de energia rápida durante o dia, sem recorrer a bombas de açúcar que apenas fazem mal e têm pouca duração, o melhor é optar por frutos secos, fruta fresca, desidratada ou em calda e vegetais, como cenoura, uma pequena salada de espinafre ou um tomate com um pouco de sal.
Opções frescas, saudáveis e energéticas.
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