Contar calorias para perder peso?
O excesso de peso é uma questão de excesso de energia armazenada (calorias) acumulando-se na forma de gordura corporal.
Embora a contagem de calorias funcione para muitas pessoas, há muitas coisas que as pessoas podem fazer para perder peso, sem ter que contar calorias uma a uma.
Por exemplo, alimentar-se maioritariamente de proteína, gera automaticamente uma restrição calórica e consequente perda de peso significativa!
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