Comer bem é importante… e isso não é mentira
Hoje é o tradicional Dia das Mentiras, mas mesmo neste divertido dia só falamos verdade. E a verdade é que comer bem é importante, tal como fazermos atividade física e manter o nosso peso equilibrado para a nossa estatura.
O passo fundamental para emagrecer ou para mantermos um peso ideal para a nossa compleição física é alimentarmo-nos de forma saudável, escolhendo alimentos naturais, vegetais de todas as cores, comendo em quantidades moderadas e com grande qualidade.
Hoje é o tradicional Dia das Mentiras, mas mesmo neste divertido dia só falamos verdade. E a verdade é que comer bem é importante, tal como fazermos atividade física e manter o nosso peso equilibrado para a nossa estatura.
O passo fundamental para emagrecer ou para mantermos um peso ideal para a nossa compleição física é alimentarmo-nos de forma saudável, escolhendo alimentos naturais, vegetais de todas as cores, comendo em quantidades moderadas e com grande qualidade.
Não é preciso comer muito, é preciso comer bem. Por isso é importante fazer uma Consulta de Reeducação Alimentar e Comportamental, para aprendemos formas de comer equilibradas e adotar uma nova filosofia de vida. Isto é válido para quem quer emagrecer, para quem quer aumentar de peso, por ter um peso demasiado baixo, ou apenas para quem quer seguir um regime de vida salutar.
A atividade física também é importante, não só para queimarmos calorias, mas para mantermos em bom funcionamento todo o nosso organismo. Andar a pé não só nos ajuda a manter um peso correto, mas também beneficia os nossos músculos, articulações, sistema cardiovascular e até o nosso cérebro, dando-nos mais boa disposição.
Cuidar de si é importante. É verdade.
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