Comece bem o dia, com uma chávena de chá verde
Um estudo da Universidade de Harvard indicou que as células imunitárias daqueles que beberam chá responderam positivamente aos germes cinco vezes mais depressa do que as daqueles que beberam café.
Principalmente o chá verde contém um composto antioxidante chamado EGCG que trabalha em conjunto com o nosso sistema imunitário para melhorar a inflamação. É por isto que uma chávena de chá aumenta as defesas do organismo contra as infeções.
Para ficar ainda melhor, junte um pouco de sumo de limão, que contém quercetina, um composto que também tem poderes anti-inflamatórios.
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