Buvez de l’eau aussi en Hiver
Ce n'est pas seulement la chaleur de l'Été qui nous déshydrate, où l'exercice physique, le temps froid et le vent aussi font que notre corps aie besoin de gérer plus de chaleur pour se maintenir chaud, et cela peut contribuer à des cadres de déshydratation.
Ce n'est pas parce qu'il pleut que nous devons boire moins d'eau, un liquide précieux pour le bon fonctionnement général de notre organisme. Mais en boire toujours de façon modérée, car l'eau en excès nous fait aussi du tort.
En moyenne buvez um petit verre d'eau toutes les heures. Il vaut mieux boire peu mais plusieurs fois au long de la journée, qu'un litre d'eau d'affilée le matin ou le soir.
Maintenez-vous bien hydraté, si vous voulez rester sain et jeune.
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