Beba água também no inverno
Não é só o calor do Verão que nos faz desidratar, nem o exercício físico, mas também o tempo frio e o vento fazem com que o nosso corpo precise de gerar mais calor para se manter aquecido, o que pode ajudar a quadros de desidratação.
Só porque está a chover não quer dizer que temos de beber menos água, um líquido precioso para o bom funcionamento geral do nosso organismo. Mas sempre com moderação, porque água em excesso também faz mal.
Em média, beba um pequeno copo de água a cada hora. Vale mais beber pouco muitas vezes ao longo do dia, do que apenas um litro de seguida de manhã ou à tarde.
Mantenha-se hidratado para se manter saudável e jovem.
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