A importância de uma boa noite de sono
Dormir bem é fundamental para o bom estado geral de saúde e de bem-estar de todas as pessoas, em todas as idades.
O stresse e a ausência de boas condições para uma boa noite de sono são os principais responsáveis pelas dificuldades em dormir bem, sentidas por um grande número de pessoas, principalmente em ambientes citadinos.
Os mecanismos que criam as dificuldades para uma boa noite de sono profundo e reparador são os problemas e pressões relacionados com o trabalho, escola, família e saúde. Geralmente, as dificuldades em dormir desaparecem quando a situação stressante termina.
No entanto, quadros depressivos também alteram os padrões de sono, levando a que se durma demais, tendo sono excessivo, ou conduzindo a insónias.
O ambiente tem uma grande influência na qualidade do sono e alguns dos passos a seguir são reduzir os estímulos pelo menos uma hora antes de ir para a cama (ver televisão, trabalhar no computador),dormir em ambiente com uma temperatura mais fresca, em silêncio total, com penumbra adequada (há quem não goste de dormir totalmente às escuras, mas o excesso de luz também dificulta o sono), e uma almofada e um colchão de elevada qualidade. Muitos problemas do sono são derivados de se ter um colchão desadequado, incómodo e que nos faz levantar mais cansados do que quando nos deitámos.
Há cerca de um ano decidi investir numa cama Hästens, pois o tempo que passamos a dormir é considerável e demasiado importante para que não seja feito nas melhores condições e na melhor cama possível.
Só um ano depois decidi escrever sobre este tema, pois a evolução qualitativa do meu sono foi uma constante durante todo este tempo, já para não falar de uma sentida regeneração celular, evidenciada através do Check-up Ortomolecular da Clínica do Tempo.
Não é à toa que pertence muito justamente à Hästens o título de “melhor cama do mundo”. Descrever todo o seu processo de fabrico e qualidade ímpar de todos os seus componentes seria matéria para vários artigos iguais a este. Ficar-me-ei por um “obrigado Hästens” e pela recomendação da visita do site www.melhorcamadomundo.com
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