Envelhecer bem?
“Mens sana in corpore sano”… Mente sã em corpo são.
O segredo pode estar mesmo numa boa alimentação. Com o avanço da idade o nosso organismo sofre alterações, que são próprias do processo de envelhecimento normal. As necessidades nutricionais vão assim alterando-se ao longo do tempo…
Exemplo disso são as pessoas que seguem uma alimentação rica em vegetais e frutas frescas, o tipo de dieta mediterrânica, melhoram não só a sua saúde física como também a mental. Uma alimentação equilibrada diminui os riscos de doenças do coração, o que é muito importante a partir da meia-idade, de forma que possa prevenir na velhice problemas cerebrais.
LIGUE JÁ