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Abr, 2024
DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: As grandes mudanças não acontecem da noite para o dia, a não ser coisas simples como passar a beber sempre um copo de água ao levantar. Essa dose de líquido…
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Abr, 2024
Nos últimos anos a união dos Europeus e os nossos valores de respeito pela dignidade humana, de liberdade, de democracia, de igualdade, de autoridade da lei e dos direitos humanos têm sido postos à prova. Uma boa alimentação, saudável e nutritiva é um direito universal. A produção, a distribuição e o consumo alimentar não podem entrar em conflito com o direito das futuras gerações a beneficiar de uma alimentação cada…
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Abr, 2024
DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa: O excesso de treino, especialmente a atividade cardiovascular fisicamente exigente, pode aumentar os níveis de cortisol. Níveis de cortisol cronicamente elevados têm sido associados com ganho de peso e excesso…
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Abr, 2024
Nem sempre é fácil, perante as tentações, fazer boas escolhas alimentares, mas com a ajuda de frases positivas pode treinar a sua mente a substituir esse desejo de uma comida não-saudável por alimentos mais saudáveis. O mesmo acontece com o estilo de vida. Tais frases tornam-se muito mais eficazes quando são repetidas frequentemente. Experimente esta: A minha boa saúde e a minha boa forma são a recompensa da alimentação saudável…
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