Stress e a alimentação!
Muitas pessoas saltam refeições quando estão sob stress. Porém, comer é fundamental para controlar o stress.
É através dos alimentos que recebemos os nutrientes e energia necessários para fazer funcionar o nosso corpo. Para muitas pessoas a desculpa para não comer é que têm muito que fazer. No entanto, o simples ato de parar dois minutos para comer relaxa o corpo e a mente, aliviando parte da tensão acumulada.
Uma maneira de comer saudável sem complicar muito a sua vida é "beber verde" ou seja os tão aclamados smoothies. São fáceis e rápidos de preparar, e fornecem energia e nutrientes para o seu dia a dia!
LIGUE JÁ