Sabe quantas calorias deve ingerir?
A ingestão diária recomendada de calorias é em média de 2.700 para os homens e 2.200 para as mulheres.
No entanto o número de calorias que deve ingerir a cada dia depende de vários fatores, incluindo a sua idade, altura, peso, sexo, estilo de vida e estado de saúde.
Sabia que aproximadamente 20% da energia usada no corpo humano é canalizada para o nosso cérebro?!
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