O Natal vem ai! Resista aos petiscos.
Manda a tradição que no Natal as mesas estejam sempre postas e cheias de doces da época, nozes e frutas secas.
É fácil passar, parar e petiscar. Muitos dos quilos a mais são conseguidos desta forma. O melhor é mesmo evitar os chocolates, os doces de Natal e os frutos secos em excesso.
Para ser mais fácil tem de escolher entre duas situações: ou abdica da mesa sempre posta com os acepipes à disposição, ou inclui comida saudável na ementa. Por exemplo, coloque fatias de cenoura crua e de pepino, espargos.
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