Alimentação saudável no Natal?
Durante todo o ano portou-se bem, comeu as suas boas saladas, a fruta, os grelhados e cozidos. De repente, o Natal está aí com o tradicional aparato de chocolates, bombons, nozes, amêndoas, avelãs e toda a panóplia de frutos secos, além das frutas secas e cristalizadas, dos vinhos generosos e espumosos, do bacalhau e do peru cobertos de um delicioso molho… carregado de calorias. Isto para não falar nas filhós, rabanadas, arroz doce, aletria e os milhentos doces natalícios que enchem as mesas.
Como resistir a tanta tentação sem engordar vinte quilos? Não é fácil, mas é possível.
Durante todo o ano portou-se bem, comeu as suas boas saladas, a fruta, os grelhados e cozidos. De repente, o Natal está aí com o tradicional aparato de chocolates, bombons, nozes, amêndoas, avelãs e toda a panóplia de frutos secos, além das frutas secas e cristalizadas, dos vinhos generosos e espumosos, do bacalhau e do peru cobertos de um delicioso molho… carregado de calorias. Isto para não falar nas filhós, rabanadas, arroz doce, aletria e os milhentos doces natalícios que enchem as mesas.
Como resistir a tanta tentação sem engordar vinte quilos? Não é fácil, mas é possível. Os truques existem e não são segredo, pois basta transportar para a mesa de Natal algumas regras alimentares. Para sobreviver ao Natal com elegância o mais difícil é conseguirmos manter-nos afastados das guloseimas, mas não é impossível.
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