Reduza o stresse para proteger o coração
Há cada vez mais provas que referem que os factores psicológicos afectam o coração e podem contribuir para o risco cardíaco.
O stresse provocado por situações e por acontecimentos exigentes tem um papel significativo nos sintomas e impacto cardiovascular, principalmente no risco de ataque cardíaco. Mas a depressão, a ansiedade, a raiva, hostilidade e isolamento social também afectam a saúde cardiovascular. Cada um destes factores aumenta o risco, e muitas vezes eles não aparecem isolados, mas sim interligados.
Há cada vez mais provas que referem que os factores psicológicos afectam o coração e podem contribuir para o risco cardíaco.
O stresse provocado por situações e por acontecimentos exigentes tem um papel significativo nos sintomas e impacto cardiovascular, principalmente no risco de ataque cardíaco. Mas a depressão, a ansiedade, a raiva, hostilidade e isolamento social também afectam a saúde cardiovascular. Cada um destes factores aumenta o risco, e muitas vezes eles não aparecem isolados, mas sim interligados.
A maior parte das vezes não podemos mudar o mundo que nos rodeia, por isso, devemos alterar a forma como reagimos ao mundo e ao stress, protegendo-nos e ao nosso coração. Uma boa alimentação, exercício físico, massagens e sessões de relaxamento podem fazer toda a diferença.
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