A Longevidade e o Estilo de Vida
A longevidade está inegavelmente associada a um estilo de vida salutar, que começa pela forma como nos alimentamos e passa pela atividade física que mantemos.
Apesar de não ser tarde começar a ter um estilo de vida saudável aos 50, a verdade é que nesta idade já sofremos as consequências de todos os erros alimentares que cometemos e da inatividade em que vivemos durante vários anos.
Mas tanto para quem viveu saudavelmente, como para quem só ao virar do meio século decidiu que era altura para mudar o estilo de vida, existem possibilidades eficazes de se manter jovem ou de recuperar a juventude perdida.
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