PROGRAMA ESPECIAL DE NATAL 2016
OFEREÇA A SI PRÓPRIO E ÀQUELES QUE MAIS AMA, SAÚDE, BELEZA E LONGEVIDADE
Temos normalmente ao longo do ano alguns comportamentos errados que prejudicam a nossa saúde e o nosso aspeto e que prometemos não repetir no ano seguinte. Mas invariavelmente repetimos!
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Sabe porque é que a Clínica do Tempo é Líder Mundial em Anti-Envelhecimento e "Lipoaspiração"não-invasiva?
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As vitaminas do complexo B são fundamentais para manter um bom nível de saúde: ajudam o corpo a converter o alimento em energia, dividem as gorduras e as proteínas que mantêm o sistema nervoso a funcionar corretamente, favorecem a saúde, a tonicidade muscular e as boas condições do cabelo, pele e unhas, além de conservar os olhos saudáveis.
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Este agradável e refrescante alimento é cheio de água e fibra, contendo vitamina C e vestígios de vitaminas E, K e B6.
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As empresas que tentam aumentar a produtividade devem oferecer aos seus funcionários mais programas de saúde e bem-estar… Um dos principais problemas da produtividade nas empresas é a falta de motivação, muitas vezes causada pelo stress e maus hábitos de vida. A pessoa que sofre de stress geralmente dorme mal, alimenta-se mal, vive a vida de forma mecânica, sem satisfação e alegria.
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As batatas doces são naturalmente doces, mas os seus hidratos de carbono são libertados lentamente para a corrente sanguínea, ajudando a garantir uma fonte equilibrada e regular de energia, sem os picos de açúcar no sangue ligados à fadiga e ao ganho de peso.
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Os morangos têm uma longa história e são apreciados desde os tempos romanos, são altamente nutritivos e baixos em hidratos de carbono e calorias (ideal para quem quer perder peso).
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Também conhecida como a vitamina do sol, pode ser produzida no corpo com exposição solar suave ou consumida através de alimentos ou suplementos.
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No Verão o feijão-verde é mais tenro e saboroso. Quando o comemos cru, numa salada, temos um sexto da vitamina C de que precisamos diariamente, mas também recebemos vitamina E, A, B e K, além de ferro.
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As pessoas que seguem a dieta mediterrânea têm taxas menores de declínio cognitivo e menor risco de doença de Alzheimer à medida que envelhecem.
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Os fitonutrientes encontrados nas frutas e vegetais alaranjados e amarelos como laranjas, abóbora, cenouras e pimentões, podem ajudar a melhorar a vitalidade da sua pele e atrasar o aparecimento das rugas.
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Uma forma fácil e deliciosa de fazer uma pasta saudável para barrar fatias finas de pão torrado ou tostas integrais.
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- Corte quatro tomates em rodelas (para ter um prato mais colorido, use tomates de cores diferentes), um abacate cortado em fatias, 250 gramas de queijo mozarela de búfala e algumas folhas de manjericão fresco.
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Antigamente, as frutas eram menos doces do que são nos dias de hoje, contendo menos frutose. As frutas modernas são selecionadas e cultivadas de forma a tornarem-se cada vez mais doces, para agradar ao paladar.
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Melancia serve para refrescar e hidratar. Tem 90% de água e é rica em licopeno, um fitonutriente que ajuda a prevenir o cancro e a proteger a pele dos raios solares. Uma chávena de melancia só tem 44 calorias.
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A Esclerose Múltipla é uma doença incapacitante do cérebro e do sistema nervoso central. O sistema imunológico ataca as fibras nervosas e causa problemas de comunicação entre o cérebro e o resto do corpo. Os sinais e sintomas variam amplamente e dependem da quantidade de danos nos nervos e quais os nervos são afetados.
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As cerejas possuem vitaminas A, B1, B2, B5 e C, além de bons teores de potássio, fósforo, cálcio, enxofre, sódio, magnésio, cloro, silício, ácido elágico, proteínas e amidos.
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Preferencialmente, deve sempre escolher os frutos próprios de cada época. Além de serem geralmente mais baratos, a verdade é que a Natureza criou estes alimentos como os melhores em termos nutritivos para as diferentes alturas do ano.
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O ditado costuma ser ao contrário, mas quando se tem mais olhos que barriga acabamos por ficar, inevitavelmente, com mais barriga do que olhos. Comer muito, comer mal, mexer-se pouco (ou mesmo nada), engordar e emagrecer, ou pior ainda engordar e não emagrecer, a herança genética do pai ou da mãe… muitas são as hipóteses que concorrem para um mesmo resultado: um perímetro abdominal aumentado.
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