fbpx
ÚLTIMAS

NOTÍCIAS

OPÇÕES SAUDÁVEIS DE PERDA DE PESO E GORDURA

19

Ago, 2026

OPÇÕES SAUDÁVEIS DE PERDA DE PESO E GORDURA

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Qualquer pessoa interessada em perder peso e gordura deve considerar as seguintes formas seguras de perder alguns quilos: Fazer exercício físico regularmente, preencher um diário alimentar, seguir uma dieta nutritiva…

LER MAIS
“GAMA SAUDÁVEL” EM VEZ DE “VARIEDADE DE ALIMENTOS”

19

Ago, 2026

“GAMA SAUDÁVEL” EM VEZ DE “VARIEDADE DE ALIMENTOS”

By: | Tags:

Aconselhar as pessoas a ter uma dieta variada pode encorajá-las a comer alimentos que não são tão bons para a sua saúde além daqueles que o são. A ênfase deve ser dada a "padrões de alimentos saudáveis", englobando quantidades suficientes de vegetais, frutos, cereais integrais, legumes, frutos secos, sementes, laticínios com baixo teor de gordura, e óleos vegetais, ao mesmo tempo que se deve limitar o consumo de carnes vermelhas,…

LER MAIS
AS FÉRIAS SÃO SEMPRE CURTAS

18

Ago, 2026

AS FÉRIAS SÃO SEMPRE CURTAS

By: | Tags:

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Do ponto de vista fisiológico, são necessários 11 dias para se aproveitar a sério das férias. Mas a duração ideal seria de duas a 3 semanas. Quando se regressa cansado…

LER MAIS
FÉRIAS GASTRONÓMICAS NO MEDITERRÂNEO

17

Ago, 2026

FÉRIAS GASTRONÓMICAS NO MEDITERRÂNEO

By: | Tags:

Um novo estudo aponta para os benefícios da dieta Mediterrânica, aliviando as condições cutâneas inflamatórias da psoríase e atrasando a sua progressão. O seu elevado conteúdo de gorduras monoinsaturadas (que se podem encontrar no azeite de oliva e outros óleos vegetais), os seus níveis elevados de antioxidantes e polifenóis (existentes nos frutos e nos legumes), e o seu alto teor de fibra (provinda dos vegetais ou cereais integrais) podem estar…

LER MAIS
AS NOSSAS

CLÍNICAS

ARTIGOS

POR CATEGORIA
LIGUE JÁ