PROGRAMA ESPECIAL DE NATAL 2016
OFEREÇA A SI PRÓPRIO E ÀQUELES QUE MAIS AMA, SAÚDE, BELEZA E LONGEVIDADE
Temos normalmente ao longo do ano alguns comportamentos errados que prejudicam a nossa saúde e o nosso aspeto e que prometemos não repetir no ano seguinte. Mas invariavelmente repetimos!
Ler mais acerca de PROGRAMA ESPECIAL DE NATAL 2016
Sabe porque é que a Clínica do Tempo é Líder Mundial em Anti-Envelhecimento e "Lipoaspiração"não-invasiva?
Ler mais acerca de Líder Mundial em "Lipoaspiração"não-invasiva
Dr. Humberto Barbosa no programa "Alô Portugal" da SIC Internacional
Ler mais acerca de Dr. Humberto Barbosa no programa "Alô Portugal" da SIC Internacional
Imagine um copo de água com 8 colheres de açúcar, acha que o conseguiria beber de uma vez?...
Coca-Cola (uma lata) - 8,25 colheres de chá de açúcar
Pepsi (uma lata) - 8,75 colheres de chá de açúcar
Red Bull (uma lata) - 6,9 colheres de chá de açúcar
Sprite (uma lata) - 8,25 colheres de chá de açúcar
Fanta (uma lata) - 10,5 colheres de chá de açúcar
Receita para 4 pessoas:
8 ovos
100 g de espinafres
1 dl de leite magro ou leite de soja simples
10 g de margarina vegetal ou azeite
Sal e pimenta a gosto
Ler mais acerca de Omelete de espinafres - um jantar saboroso, prático e saudável!
Algumas pessoas consideram uma sexta-feira 13 um dia de azar!
Decidimos então sugerir para equilibrar a balança que coma lentilhas hoje! As lentilhas são consideradas um alimento de boa sorte e fortuna em muitos países, porque uma vez que são pequenas, redondas e planas, são parecidas com moedas de ouro. Do ponto de vista nutricional a lentilha é rica em fibras, contém pouca gordura e oferece poucas calorias por porção.
Nem todos gostam de brócolos mas estes vegetais são fantásticos pois contêm fitonutrientes que podem suprimir o crescimento de tumores e reduzir o risco de cancro. Uma refeição com este vegetal irá fornecer-lhe a sua dose diária de vitamina C e energia!
Ler mais acerca de Super Brócolos
É o açúcar presente nas frutas que lhes dá o sabor doce. Mesmo sendo natural, é necessário saber como introduzi-lo na nossa alimentação;
Frutas com médio a alto teor de frutose (em gramas):
Ler mais acerca de A frutose
A Romã possui três vezes mais antioxidantes do que o vinho e o chá. As romãs são ricas em vitaminas, como a vitamina A, E e C e são conhecidas por combaterem problemas relacionados com o coração, estômago, anemias e diabetes. Uma das melhores vantagens da Romã é o seu sumo, que tem propriedades anti-bacterianas e anti-virais.
O envelhecimento é uma das principais preocupações entre todos. Existem vários fatores que contribuem para o envelhecimento e a dieta desempenha um papel importantíssimo na sua prevenção.
Ler mais acerca de Envelhecimento e Alimentação
Outubro é a melhor altura para comprar abóboras. Ricas em ferro, zinco e selénio, têm inúmeros benefícios para a sua saúde:
Ler mais acerca de Abóbora
O primeiro e melhor truque para comer menos a cada refeição é não levar a comida para a mesa. Deixe as panelas no fogão e cada um serve o seu prato e leva para a mesa. Quem quiser repetir, terá obrigatoriamente de se levantar e ir à panela buscar mais comida. Acredite que a tentação de repetir vai ser muito menor e até esquecida, porque não está a ver a comida facilmente disponível à sua frente.
Apesar de todos os alertas da Organização Mundial da Saúde, as doenças cardíacas continuam a vitimar anualmente milhares de pessoas em todo o mundo, derivado essencialmente ao excesso de peso e de gordura.
Ler mais acerca de Dia Mundial do Coração
Existem diversos fatores fundamentais para que possamos viver uma vida saudável, como por exemplo:uma alimentação equilibrada, rica em produtos naturais, frutos e vegetais; devemos dormir as horas suficientes e em boa qualidade, sem demasiada luz, sem ruídos e com uma boa temperatura; devemos manter-nos ativos fisicamente, pois assim todo o nosso organismo se mantém em bom funcionamento, com boa circulação e boa oxigenação; e devemos zelar pela nossa boa disposição, emoções e afetos, pois o stresse, a Ler mais acerca de O que significa ter uma vida saudável?
Não!
Com o Programa de Reeducação Alimentar e Comportamental da CLÍNICA DO TEMPO®, adequado à sua composição corporal, meio ambiente e vivência, poderá ser possível controlar o peso desde que siga as orientações recomendadas pelos nossos Nutricionistas e adote uma alimentação variada e saudável. Além disso, os resultados de dietas de forma geral não são a longo prazo, apenas se optar pela reeducação alimentar.
Retire o interior dos maracujás e misture com o iogurte e o mel.
Bata as natas em chantilly e envolva com a mistura já feita.
Ler mais acerca de Mousse de Maracujá Light
A recuperação após o exercício é a chave para o sucesso. A janela de recuperação ideal é dentro dos primeiros 15 a 30 minutos após o exercício.
Ler mais acerca de Sabia que?
Para além de ser baixa em calorias e não ter gordura, os principais benefícios da ameixa são o seu alto nível de anti-oxidantes e vitaminas. É o pigmento roxo que funciona como um antioxidante no seu corpo.
Ler mais acerca de Aproveite a época da Ameixa até o final de Outubro
O nosso corpo precisa de movimento diário para manter os ossos e articulações em bom estado, para termos músculos saudáveis, para respirar melhor, para um coração mais forte e até para fazermos melhores digestões.
Ler mais acerca de Não se torne sedentário!
Português
English
Español
Français