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Jan, 2022
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Para muitas mulheres, as dietas fazem parte das suas vidas desde que se podem lembrar (isto também se aplica aos homens!). Se tem muito peso a perder ou apenas quer…
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27
Jan, 2022
Muitas pessoas não sabem como perder peso de forma segura e natural. Não ajuda que muitos sites e propagandas, particularmente aqueles que vendem produtos para perder peso, promovam informações erradas sobre a perda de peso e eliminação da gordura. De acordo com uma pesquisa recente, a maioria das pessoas que procura dicas sobre como perder peso depara-se com informações falsas ou enganosas sobre perda de peso. O melhor a fazer…
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26
Jan, 2022
DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa: Em vez de contar as calorias, concentre-se no valor nutricional dos alimentos para descobrir qual a opção mais nutritiva e que lhe dá mais satisfação. Sentir-se constantemente com fome é…
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26
Jan, 2022
Não tomar pequeno-almoço pode ser melhor do que comer alimentos não-saudáveis logo pela manhã. Um pequeno-almoço nutritivo e equilibrado, contendo fruta, dá-lhe energia e evita que coma demais durante o resto do dia. A fruta dá uma sensação de saciedade pelo seu alto teor de fibras e água.Todos os tipos de frutas contêm vitaminas, potássio, fibras e são relativamente baixos em calorias. As frutas cítricas são muito ricas em vitamina C,…
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