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Bem-vindo a CLÍNICA DO TEMPO

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Notícias


  • 21 Jun, 2016 Leituras: 2,660

  • 26 Ago, 2016 Leituras: 2,431

  • 19 Ago, 2016 Leituras: 1,776

  • 18 Ago, 2016 Leituras: 1,552
  • Recuperar a pele do desgaste do sol…

    A fórmula da Emulsão do Tempo é inédita, não existindo em qualquer outro creme no mundo. É anti-degenerativa e reparadora da beleza da rosto, com atuação simultânea nas duas primeiras camadas da pele: a derme e a epiderme.

    Na epiderme, a camada mais externa, a Emulsão do Tempo produz uma renovação celular intensa, eliminando as células mortas e substituindo-as, num processo normal de queratinização da pele. Este processo ilumina o rosto, tornando-o mais fresco e saudável.


    17 Ago, 2016 Leituras: 1,212
  • Após uma ligeira pausa voltamos com as receitas do nosso nutricionista Tomás Barbosa. Receita “Panqueca de Courgette” para um almoço delicioso e saudável...

    - 1 Courgette ralada
    - 3 Ovos batidos
    - 2 Colheres de sopa de cebola picadas
    - ½ Colher de chá de farinha de arroz ou aveia
    - ½ Chávena de chá de queijo parmesão ralado
    - ½ Colher de chá de orégão
    - 1 Colher de sopa de azeite 


    16 Ago, 2016 Leituras: 2,788
  • Perca peso a nadar.

    Este verão se tiver uma piscina ou praia perto de si aproveite para nadar e perder calorias extra, sem muito esforço!
    Se nadar durante cerca de 30 minutos com intensidade moderada, pode queimar cerca de 200 calorias. Por outro lado se for uma pessoa habituada a alguma actividade cardio-vascular, experimente fazê-la por 60 minutos para queimar entre 400 a 500 calorias. Tudo depende da intensidade!


    12 Ago, 2016 Leituras: 1,141
  • Coma mel para relaxar.

    O mel contém um alto teor de triptofano, um aminoácido que ajuda a reduzir a ansiedade e relaxar o sistema nervoso. 
    O mel também é conhecido por ser rico em potássio, que por si só tem um efeito calmante sobre o cérebro e também sobre todo o corpo.


    11 Ago, 2016 Leituras: 2,737
  • Andar descalço na areia? SIM!

    Você sabia que a planta dos seus pés têm mais glândulas sudoríparas e terminações nervosas por centímetro
    quadrado do que qualquer outra parte do seu corpo? E que andar descalço na areia estimula as terminações 
    nervosas fortalecendo os músculos dos seus pés?
     


    10 Ago, 2016 Leituras: 1,613
  • Papaia - um super alimento!

    Um copo de sumo de papaia fornece mais de 100% da sua necessidade diária de vitamina C,
    bem como uma boa dose de potássio e ácido fólico. É também uma boa fonte de vitaminas A e E, 
    dois poderosos antioxidantes que protegem contra doenças cardíacas e cancro do cólon.


    09 Ago, 2016 Leituras: 2,149
  • Vitamina E para proteger do sol...

    A vitamina E é um poderoso antioxidante natural. Como tal neutraliza as forças destrutivas dos radicais livres, 
    protegendo assim do dano que a ação do sol exerce na sua pele de forma a restaurar a sua aparência natural e jovem.


    08 Ago, 2016 Leituras: 832
  • Desfrute de melancia no verão!

    Baixa em calorias porque é composta por 92 por cento de água, ajuda a mantê-lo hidratado, saciado sem engordar. 
    Aproveite e faça um sumo de melancia: um só copo tem entre 7,5 a 10 miligramas de antioxidantes e é uma excelente fonte de vitaminas A e C, potássio e vitamina B6.


    05 Ago, 2016 Leituras: 2,384

  • 04 Ago, 2016 Leituras: 854
  • Reduza o tamanho da sua louça.

    Não será necessário comprar novos pratos, apenas use os que já tem em casa e escolha os pratos mais pequenos para as refeições como o almoço e o jantar. Pesquisadores da Universidade de Cornell descobriram que o facto de se alimentar em pratos mais pequenos pode reduzir-lhe o consumo de calorias em 20 a 22 por cento. O mais fantástico é que isso pode acontecer sem alterar qualquer outro aspecto da sua dieta.
    Dá que pensar!


    03 Ago, 2016 Leituras: 714
  • Abacate.

    Nesta altura do ano os abacates são óptimos para ingerir como fruta ou mesmo colocar nas suas saladas.
    Os abacates estão repletos de todos os tipos de nutrientes saudáveis, incluindo fibras, vitaminas B5, B6, C, K, ácido fólico e potássio, bem como antioxidantes protectores celulares.


    02 Ago, 2016 Leituras: 2,318
  • Misture vários tipos de exercícios cardiovasculares no seu treino.

    Se tem treinado apenas uma rotina de cardio, como a passadeira, mudar de máquina ou de exercício pode ser benéfico para o seu treino
    Na verdade ao alternar o exercício passando a utilizar músculos diferentes nesse processo, ajuda a que o nosso coração aumente os batimentos e que consequentemente queime mais gordura!


    01 Ago, 2016 Leituras: 793
  • Água

    A água é o nutriente mais importante que deve ingerir, e muitas vezes o mais esquecido.
    O ser humano pode ficar até algum tempo sem comida, mas apenas alguns dias sem água!
    A sua massa corporal magra contém cerca de 70 por cento a 75 por cento de água. Nos atletas
    a percentagem de água é maior por causa do aumento da massa muscular. 
    Beber pelo menos um litro e meio de água por dia é fundamental para atletas e não atletas, para mais velhos ou mais novos.
     


    29 Jul, 2016 Leituras: 2,420
  • Comer antes de treinar

    Certifique-se de que come uma refeição 30-90 minutos antes de cada sessão de treino.
    Esta refeição vai servir tanto de combustível para o seu corpo como também irá poupar o seu tecido muscular durante o treino. 
    Dependendo da sensibilidade do seu estômago, pode comer mais perto ou mais longe da hora de treino. Mas não queira ir para o ginásio a sentir-se cheio e inchado,


    28 Jul, 2016 Leituras: 2,500