Aumente o consumo de água: alerta de calor excessivo
A Proteção Civil lançou um alerta sobre temperaturas muito elevadas, que podem exceder os 35 graus Celsius (95 graus Fahrenheit), principalmente em zonas do interior.
O consumo adequado de água é sempre muito importante, quer para a saúde quer para a beleza da pele. Todo o nosso organismo deve estar convenientemente hidratado para que os nossos órgãos funcionem bem. A desidratação é uma situação perigosa, tal como a insolação e o golpe de calor, que por sua vez conduzem também à desidratação.
A Proteção Civil lançou um alerta sobre temperaturas muito elevadas, que podem exceder os 35 graus Celsius (95 graus Fahrenheit), principalmente em zonas do interior.
O consumo adequado de água é sempre muito importante, quer para a saúde quer para a beleza da pele. Todo o nosso organismo deve estar convenientemente hidratado para que os nossos órgãos funcionem bem. A desidratação é uma situação perigosa, tal como a insolação e o golpe de calor, que por sua vez conduzem também à desidratação.
Os grupos mais sensíveis são as crianças e os idosos, que tantas vezes se “esquecem” de beber água.
É importante a proteção do sol direto, procurando a sombra e locais frescos, aumentar o consumo de água, usar chapéus e protetores solares na pele, com fatores de proteção de 30 ou superiores.
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