• PROGRAMA DETOX+
    A FORMA + RÁPIDA para um CORPO + SAUDÁVEL
    Na clínica do tempo tem agora à sua disposição o novíssimo DETOX+ um completo programa para a desintoxicação do organismo.
  • Onde o Difícil...
    se torna Fácil!
    “Nem tudo na vida obtém êxito imediato, mas com a exclusiva tecnologia Liposhaper para a eliminação da gordura localizada, o seu sucesso começa no próprio dia do tratamento!” 
    Ver o Vídeo
    LIPOSHAPER - A primeira “lipoaspiração” REALMENTE não-invasiva
  • Galeria de Vídeos da
    Clínica do Tempo
    O Dr. Humberto Barbosa e a Clínica do Tempo são uma presença constante em diversos programas da TV. Visite a nossa videoteca...
 
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Notícias

  • Menos barriga, mais coração

    Estamos a meio do mês do coração. O que já fez para aumentar a saúde do seu coração?

    Para nos manteremos saudáveis, nomeadamente ao nível do sistema cardiovascular, é importante seguirmos uma dieta equilibrada, rica em vegetais e pobre em gorduras saturadas, ou seja, as gorduras de origem animal. Devemos manter um bom nível de atividade física e também ter muita atenção ao nosso perímetro abdominal, ou seja, à medida da nossa barriga e da nossa cintura.


    18 Maio, 2015 Leituras: 85
  • Bom e saudável fim-de-semana

    Estão a chegar os dois dias em que gostamos de nos sentir mais livres e descontraídos, de sair com os amigos e com a família, talvez comer fora e divertir-nos um pouco.

    Mas podemos fazer um fim-de-semana ao mesmo tempo apetitoso e saudável, basta ter atenção áquilo que pedimos para comer. Um pouco de abuso não faz grande mal, mas mesmo assim evite encher-se de molhos e gorduras desnecessárias. Mande vir uma salada e coma-a antes da refeição, para ajudar o seu organismo a gerir melhor a gordura que for ingerir


    22 Maio, 2015 Leituras: 7
  • Prepare saudavelmente os alimentos

    O melhor método para preparar os alimentos, sejam legumes ou peixe, é através da cozedura por vapor. Este método conserva eficazmente todos os nutrientes dos alimentos, que de outra forma ficariam diluídos na água da forma normal de cozer os alimentos, e que é excelente para fazer sopas, porque a água e os nutrientes nela dissolvidos são totalmente aproveitados.

    Todos os legumes, peixes e mariscos podem ser cozinhados a vapor. Também pode cozinhar arroz a vapor e alguns tipos de carne, como as carnes de aves, de preferência as mais macias, como o peito de frango.


    21 Maio, 2015 Leituras: 15
  • Pelo combate ao desperdício alimentar

    17% da produção nacional, o que equivale a um milhão de toneladas de alimentos, é o cálculo feito ao desperdício alimentar em Portugal, segundo informações da agência LUSA. 

    Ao nível europeu calcula-se que o desperdício ronde os 30 a 50%, considerando a cadeia alimentar até os produtos chegarem ao consumidor. Isto significa que por ano, na União Europeia apenas, se perdem 89 milhões de toneladas de alimentos, ou seja, 179 quilos por cada habitante.


    20 Maio, 2015 Leituras: 11
  • Magnésio

    O magnésio é importante para toda a vida, sendo responsável e regulador da síntese proteica, da excitação dos nervos e da contração dos músculos, incluindo o músculo cardíaco. Muitas vezes, o facto de se sofrer de muitas cãibras, contraturas dos músculos que geralmente acontecem nas pernas, podem ser um indicador de baixos níveis de magnésio.

    Uma pessoa adulta precisa de receber diariamente 300 mg de magnésio para manter um bom equilíbrio eletrolítico.


    19 Maio, 2015 Leituras: 16
  • Coma com atenção

    Para termos uma boa alimentação, saudável e equilibrada, não basta escolhermos bem os alimentos e a forma como os confecionamos. Também devemos prestar atenção à maneira como comemos, a tranquilidade e atenção que dedicamos ao ato de nos alimentarmos. Não só a comida nos saberá melhor, como iremos realmente comer apenas aquilo que nos é necessário, se praticar uma alimentação inconsciente.

    A primeira edição do Observatório da Nutrição e Alimentação em Portugal avança um número preocupante: mais de 20% dos portugueses come em frente da televisão ou do computador.


    15 Maio, 2015 Leituras: 24
  • Belas framboesas

    Saborosas, bonitas e até românticas, as framboesas são usadas em variadas sobremesas e saladas de frutas. Excelente na sangria e em coquetéis com ou sem álcool, pode ser comida simples ou misturada com outros frutos vermelhos numa salada campestre extremamente saudável.

    Contém vitamina C, ácido fólico, manganês e fibra, além de importantes fitonutrientes.


    14 Maio, 2015 Leituras: 32
  • Couve-flor

    Também faz parte da família dos vegetais crucíferos, reconhecidos pelas suas propriedades anticancerígenas e benéficas para o sistema cardiovascular.

    Rica em vitamina C, tem poder antioxidante e ajuda a combater os radicais livres, protegendo as nossas células de danos. Além disso, possui bons teores de fibra e de folato, que depois se converte em ácido fólico.

    A couve-flor é rica em compostos que ajudam o nosso fígado a neutralizar toxinas que podem causar danos ao ADN...


    13 Maio, 2015 Leituras: 31
  • O dióspiro

    O dióspiro parece um fruto estranho, mas muita gente o adora quando está bem maduro e é só assim que deve ser consumido, porque se não deixa na boca um sabor adstringente e amargo.

    Além de saboroso, possui como principais nutrientes o betacaroteno e o potássio, mas é também muito rico em vitamina C. É, portanto, devido ao betacaroteno e à vitamina C, um excelente antioxidante. Mas também é muito bom para preparar a pele para a exposição ao sol, ajudando a protegê-la das queimaduras solares e até ajudando a manter mais tempo o bronzeado.


    12 Maio, 2015 Leituras: 29
  • Comece a semana com bons hábitos

    Muitas vezes Sábado e Domingo são dias de mais abusos, com almoços e jantares com família ou amigos e até uma passagem pela discoteca.

    Não só comemos algumas coisas menos saudáveis, como abusamos nas quantidades e nas calorias.

    Lembre-se de manter durante a semana uma alimentação equilibrada, baseada em vegetais crus e cozidos, temperados apenas com azeite e vinagre ou limão. 


    11 Maio, 2015 Leituras: 37
  • O poderoso alho

    Pode ser fresco, em pó, picado ou em massa de alho engarrafada. O alho é sempre poderoso e pode ser usado para temperar os mais diversos pratos, sejam de carne, peixe, massas ou legumes. Um ou dois dentes de alho na sopa e fica logo mais saudável. No nosso país, por exemplo, os pratos de bacalhau são tradicionalmente acompanhados com alho.

    O alho pode ser integrado na dieta de doentes renais, devido ao seu baixo teor de potássio, pois um dente de alho possui apenas 12 mg de potássio, 1 mg de sódio e 4 mg de fósforo.


    08 Maio, 2015 Leituras: 43
  • O Repolho

    Todos os vegetais crucíferos são bons, e o repolho faz parte dessa família, possuindo 6 mg de sódio, 60 mg de potássio e 9 mg de fósforo por cada meia chávena deste saboroso e saudável vegetal. Isto também o torna indicado para integrar a dieta de pessoas com problemas renais, devido ao baixo teor de potássio, e o repolho cru é um bom complemento para a dieta da diálise, usado como salada por exemplo.

    O repolho também é rico em vitaminas como a C, a K, B6 e ácido fólico. Tem excelentes níveis de fibra.


    07 Maio, 2015 Leituras: 45
  • XIV Congresso de Nutrição e Alimentação

    Nos dias 21 e 22 de Maio de maio vai decorrer o XIV Congresso de Nutrição e Alimentação no Palácio de Congressos de Lisboa.
    Este certame vai ter uma abordagem clínica da obesidade, um problema mundial com cada vez maior prevalência, com todos os riscos inerentes para a saúde.

    A obesidade tem vindo a aumentar mundialmente e estima-se que a Europa atravesse uma epidemia de obesidade em 2030.


    06 Maio, 2015 Leituras: 44
  • Pense no que come

    Meio caminho andado para parar de fazer disparates na sua alimentação é pensar naquilo que vai comer.

    A alimentação consciente ajuda a que não se cometam erros alimentares e a que não se consuma produtos que, primeiro, não são nutritivos, segundo, não são necessários, terceiro, fazem mal à nossa saúde, ao nosso peso e até à nossa beleza.

    Quando olha para um pacote de batatas fritas no supermercado pense: não devo comer isto. Portanto, não compra. Logo, não tem em casa e consequentemente não come.


    05 Maio, 2015 Leituras: 49
  • Dr. Humberto Barbosa - comentário na SIC Notícias

    Dr. Humberto Barbosa fez o seu comentário habitual na SIC Notícias, desta vez sobre os procedimentos da chamada “lipoaspiração” não-invasiva, a sua eficácia e segurança para a saúde.

    A lipoaspiração não-invasiva é um método sem cirurgia, sem anestesia e sem dor para eliminar gordura localizada.

    A Clínica do Tempo é pioneira neste método, com mais de 30 mil casos de sucesso tratados com a tecnologia Liposhaper.


    04 Maio, 2015 Leituras: 46
  • Millenium Estoril Open

    Já arrancou um dos mais importantes certames do mundo do Ténis, este ano no Estoril e repleto, como sempre, de caras conhecidas e com uma cobertura mediática permanente.

    A Clínica do Tempo está presente neste torneio internacional e Humberto Barbosa foi fotografado na zona VIP pela revista CARAS na companhia da mulher, Gabriela, do filho, Tomás, e de Diana de Cadaval e Charles-Phillipe d’Orléans.

    A foto é publicada por cortesia da CARAS, onde pode ver mais fotografias do primeiro dia do evento em http://goo.gl/3np8ou


    27 Abr, 2015 Leituras: 40

  • 24 Abr, 2015 Leituras: 42
  • Clínica do Tempo no Estoril Open

    A Clínica do Tempo aceitou o amável convite para estar presente no Estoril Open, o prestigiado torneio internacional de ténis, que se realiza pela primeira vez no Estoril.

    Durante os nove dias do evento a Clínica do Tempo irá proporcionar a todos os convidados dos diversos patrocinadores a possibilidade de darem um primeiro passo no sentido de atrasarem o seu Relógio Biológico e viver mais anos com mais saúde.

     (25 de abril – 03 de maio 2015)


    24 Abr, 2015 Leituras: 58