QUESTIONE-SE, “ESTAREI COM FOME?”

By: | Tags: | Comments: 0 | Junho 18th, 2019

DICA DO DIA do nosso nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Pare por um pouco e pense na resposta. Se tem mesmo fome, coma! O importante é não comer quando não está com fome. Também é comum confundir fome com sede, então, se achar que não está realmente com fome, beba antes um copo de água ou uma chávena de chá e adie sua refeição um pouco. Como alternativa, faça algo para se distrair por alguns minutos, em vez de comer, como dar uma pequena caminhada ou outro tipo de exercício físico.
Ligue para o nosso Call Center Internacional (+351) 21 458 85 00 e consulte um dos nossos nutricionistas.
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