Uma maçã por dia…
As maçãs são ricas em antioxidantes, são uma excelente fonte de fibra e fornecem hidratos de carbono de boa qualidade, que nos ajudam a manter alimentados entre as refeições.
A melhor maneira de comer maçã é crua, de preferência com casca, mas também pode ser usada em saladas, compotas sem açúcar e sobremesas.
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