Sumo de limão, aipo, pepino e espinafre
Este é um sumo verde que acrescenta as suas qualidades antioxidantes e de vitamina C através do sumo de limão acrescentado. As calorias desta bebida são baixas e torna-se ideal para integrar regimes de emagrecimento. É um sumo muito fresco, rico em vitaminas, minerais e fibras.
– 1 talo de aipo
– 2 chávenas de folhas de espinafre
– 1 pepino pequeno
– 1/2 limão
Este é um sumo verde que acrescenta as suas qualidades antioxidantes e de vitamina C através do sumo de limão acrescentado.
As calorias desta bebida são baixas e torna-se ideal para integrar regimes de emagrecimento. É um sumo muito fresco, rico em vitaminas, minerais e fibras.
- 1 talo de aipo
- 2 chávenas de folhas de espinafre
- 1 pepino pequeno
- ½ limão
- 1 copo de água
Corte o aipo, o pepino e o limão descascado em pedaços (deixe a casca ao pepino). Lave o espinafre. Junte todos os ingredientes com a água no copo misturador e bata muito bem. Pode usar gelo para refrescar e o melhor truque para deixar este sumo mais doce é acrescentar meia maçã a estes ingredientes. Também pode trocar o limão por laranja.
Leia mais em: Sumos que ajudam a emagrecer
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