Stresse também engorda…
A razão é muito simples e tem tudo a ver com as nossas defesas. Quando a tensão é excessiva, o nosso corpo entra naquilo que se chama “modo de sobrevivência” e começa a ser libertada cortisol, a hormona do stress. Isto provoca aumento do apetite, o que pode levar-nos a escolher comidas muito calóricas, o chamado “alimento de conforto”. A combinação da libertação de cortisol com a escolha de alimentos de conforto é a receita perfeita para aumentar de peso.
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