Refeições rápidas
São tantas as vezes em que gastamos mais dinheiro em refeições rápidas, falsamente económicas, do que se optássemos por fazer uma refeição saudável em casa. Numa altura em que tanto se fala de crise, também a alimentação corre o risco de cortes orçamentais, muitas vezes feitos da pior maneira.
Uma opção que tanto tem de barata como de rápida é fazer uma salada de atum: uma lata custa à volta de 60 cêntimos, e uma lata de grão-de-bico ou feijão-frade fica a cerca de 40 ou 50 cêntimos.
São tantas as vezes em que gastamos mais dinheiro em refeições rápidas, falsamente económicas, do que se optássemos por fazer uma refeição saudável em casa. Numa altura em que tanto se fala de crise, também a alimentação corre o risco de cortes orçamentais, muitas vezes feitos da pior maneira.
Uma opção que tanto tem de barata como de rápida é fazer uma salada de atum: uma lata custa à volta de 60 cêntimos, e uma lata de grão-de-bico ou feijão-frade fica a cerca de 40 ou 50 cêntimos.
Receita de salda de atum
Junte um ovo cozido, um pouco de cebola picada e salsa, tempere com azeite e vinagre e tem uma refeição excelente.
Para animar ainda mais este prato, pode colori-lo com fatias de tomate e azeitonas. Tudo por pouco dinheiro.
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