Reeducação alimentar, cuide da sua saúde
Aprender a gostar de nós próprios é meio caminho andado para começarmos a cuidar melhor de nós e da nossa saúde. O segredo é simples, quando cuidamos da nossa saúde, o resultado natural é ficarmos mais belos: se nos alimentamos bem, temos opeso correto, o cabelo e a pele ficam mais bonitos e sentimos mais energia para viver.
Depois, é cumprir a reeducação alimentar e superar a fase mais difícil, que se situa entre os 15 dias a um mês. Normalmente, o cérebro humano precisa de cerca de 15 dias para esquecer os velhos hábitos e entrar na nova rotina.
É a fase mais difícil, que custa mais cumprir, porque o nosso organismo continua a pedir-nos o mesmo tipo de alimento que estava habituado a receber. Mas a verdade é que depois de se acostumar a uma alimentação saudável, é o nosso próprio corpo – e o nosso paladar – que vão recusar uma alimentação gordurosa ou com excesso de açúcar, por exemplo.
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