Receitas de Natal saudáveis
Alternativas mais saudáveis para as receitas de Natal:
• 1 ovo inteiro = 2 claras de ovo
• Natas de sobremesa = iogurte natural magro ou natas light (baixo teor de gordura)
• Leite gordo = leite magro (no máximo leite meio-gordo para a aletria, arroz-doce e farófias, por exemplo)
• Gelado = iogurte congelado
Alternativas mais saudáveis para as receitas de Natal:
- 1 ovo inteiro = 2 claras de ovo
- Natas de sobremesa = iogurte natural magro ou natas light (baixo teor de gordura)
- Leite gordo = leite magro (no máximo leite meio-gordo para a aletria, arroz-doce e farófias, por exemplo)
- Gelado = iogurte congelado
- Natas de culinária = 2 colheres de sopa de farinha desfeitas em duas chávenas de leite magro
- Chantilly = leite evaporado magro refrigerado e batido
- Queijo inteiro = queijo meio-gordo (o queijo magro não derrete bem se for usado para cozinhar)
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