Proteja a sua pele
O sol é um grande responsável pelo envelhecimento e o aparecimento precoce de rugas. É importante fazer uma boa prevenção: usar protetores solares de boa qualidade – repetindo regularmente a sua aplicação, principalmente depois de nadar -,beber bastante água, usar óculos de sol e chapéu, vestir uma camisola se andar ou ficar parado durante muito tempo à beira-mar.
Para identificar as alturas mais perigosas para a exposição solar a regra do tamanho da nossa sombra é eficaz. Sempre que a nossa sombra seja mais pequena do que a nossa altura é perigoso estar ao sol.
O sol é um grande responsável pelo envelhecimento e o aparecimento precoce de rugas. É importante fazer uma boa prevenção: usar protetores solares de boa qualidade – repetindo regularmente a sua aplicação, principalmente depois de nadar -,beber bastante água, usar óculos de sol e chapéu, vestir uma camisola se andar ou ficar parado durante muito tempo à beira-mar.
Para identificar as alturas mais perigosas para a exposição solar a regra do tamanho da nossa sombra é eficaz. Sempre que a nossa sombra seja mais pequena do que a nossa altura é perigoso estar ao sol. Devemos procurar locais com sombra e reforçar o protetor solar, sendo ideal aumentar o nível de proteção do creme ou loção.
Como em tudo na vida, a melhor maneira de usufruir o prazer do sol é usar de bom senso. Ter consciência dos perigos é meio caminho andado para se bronzear em segurança e prolongar o bronzeado durante muito tempo.
Faça de uma alimentação rica em tomate e cenoura a sua melhor amiga dos banhos de sol. O caroteno e o licopeno são fundamentais para uma eficaz protecção dos raios solares. Junte a tudo isto vitamina C e mantenha uma pele maravilhosa.
Dr. Humberto Barbosa
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