Os Alimentos Amarelos e a sua saúde
As cores dos alimentos acrescentam diferentes nutrientes que são benéficos para a sua saúde. A dica de hoje vai para os alimentos Laranja/Amarelo que fortalecem o nosso sistema imunológico pois são repletos em antioxidantes!
Ricos em luteína e Colina, são ótimos para a saúde dos olhos e para a memória.
Exemplos: laranjas, pimenta, melão, manga, abóbora, cenoura, batata-doce, limão, mamão, abacaxi e abóbora.
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