O pepino
Refrescante e vitaminado, o pepino é um vegetal muito saudável. É um dos alimentos mais produzidos e consumidos no mundo, contém elevadas quantidades de água, sendo ideal para hidratar e consumir nos meses mais quentes. O seu teor de água torna-o também diurético, evitando a retenção de líquidos no organismo.
É um vegetal excelente para quem deseja perder peso e manter a linha, na medida em que tem poucas calorias e poucos hidratos de carbono, sendo ao mesmo tempo isento de gordura.
Refrescante e vitaminado, o pepino é um vegetal muito saudável. É um dos alimentos mais produzidos e consumidos no mundo, contém elevadas quantidades de água, sendo ideal para hidratar e consumir nos meses mais quentes. O seu teor de água torna-o também diurético, evitando a retenção de líquidos no organismo.
É um vegetal excelente para quem deseja perder peso e manter a linha, na medida em que tem poucas calorias e poucos hidratos de carbono, sendo ao mesmo tempo isento de gordura.
Como todos os vegetais é rico em fibra, que é importante para eliminar toxinas do organismo, manter um bom funcionamento intestinal e favorecer o correto funcionamento do organismo em geral.
É rico em vitaminas, como a A, E, C e várias vitaminas do grupo B, como a B1, B2 e B3. Por isso, é excelente para a pele, olhos, mucosas, ossos e sistema imunitário, melhorando as defesas do organismo e tendo efeito antioxidante.
Nos minerais encontramos o potássio, fósforo e magnésio, com resultados positivos sobre a atividade muscular, impulsos nervosos e bom funcionamento do aparelho digestivo.
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