Nunca falhe o pequeno-almoço!
A melhor refeição deve ser a primeira do dia, e deve ser preferencialmente composta por cereais, iogurte e fruta.
Coma uma taça de flocos regada com iogurte e pedaços de fruta, e vai ver que se nos primeiros dias lhe custa fazer isso pouco tempo depois vai ser o seu próprio corpo a pedir-lhe um bom pequeno-almoço.
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