Músculos fortes e flexíveis ajudam a saúde
Músculos do núcleo fortes e flexíveis podem fazer muito pela sua saúde. Não é invulgar ver programas de exercício físico que se concentram nas pernas, braços e cintura, esquecendo um pouco aqueles que são chamados “músculos do núcleo”, os “core muscles” na designação inglesa. Estes músculos do núcleo incluem os das costas, ancas, pélvis, flancos e nádegas, além dos indispensáveis abdominais.
É importante mantermos o nosso núcleo bem tonificado, porque isso ajuda a nossa saúde e bem-estar de várias formas: aliviando ou mesmo eliminando as dores nas costas, aumentando a flexibilidade, fortalecendo os músculos abdominais .
Músculos do núcleo fortes e flexíveis podem fazer muito pela sua saúde. Não é invulgar ver programas de exercício físico que se concentram nas pernas, braços e cintura, esquecendo um pouco aqueles que são chamados “músculos do núcleo”, os “core muscles” na designação inglesa. Estes músculos do núcleo incluem os das costas, ancas, pélvis, flancos e nádegas, além dos indispensáveis abdominais.
É importante mantermos o nosso núcleo bem tonificado, porque isso ajuda a nossa saúde e bem-estar de várias formas: aliviando ou mesmo eliminando as dores nas costas, aumentando a flexibilidade (o que torna as nossas actividades diárias mais fáceis de executar), fortalecendo os músculos abdominais (tão importantes para mantermos um posicionamento corporal, ou postura, correto), e aumentando o equilíbrio e a estabilidade global do nosso corpo, o que por sua vez previne as quedas. Além de tudo isto, um “core” forte dá mais força aos desportos que possamos praticar e potencia o prazer das atividades que possamos desenvolver.
Na Clínica do Tempo, o Biotime permite exercitar todos os grupos de músculos sem sacrifício, sem cansaço e sem transpiração. Basta ficar deitado na marquesa e deixar que os avançados elétrodos da tecnologia Biotime estimulem cada músculo com precisão. Apenas meia hora de Biotime no abdómen equivale a 750 exercícios abdominais corretamente executados.
LIGUE JÁ