Ideias para uma alimentação melhor
Quando tem fome e se lembra imediatamente de batatas fritas, pare e pense um pouco naquilo que poderia comer como alternativa saudável: uma peça de fruta, um ovo cozido, uma pequena taça de cogumelos, uns espargos, umas tostas integrais com queijo magro ou queijo ricota, um iogurte simples ou com uma colher de cereais integrais, ou até uma tacinha de pipocas feitas sem gordura e levemente salgadas.
Com algum empenho podemos trocar as velhas rotinas por atitudes mais salutares.
LIGUE JÁ