Gordura abdominal e Síndrome Metabólica
Uma em cada cinco pessoas é afetada por uma condição chamada Síndrome Metabólica (SM), que se agrava com a idade. A SM é uma combinação de distúrbios que aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes.
Uma das suas manifestações é a obesidade abdominal, sendo talvez a mais importante por estar na base de todos os distúrbios envolvidos e que incluem aumento dos valores de tensão arterial, colesterol e glicemia.
Manter um estilo de vida saudável, com atividade física regular e uma alimentação em pouca quantidade…
Uma em cada cinco pessoas é afetada por uma condição chamada Síndrome Metabólica (SM), que se agrava com a idade. A SM é uma combinação de distúrbios que aumentam o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes.
Uma das suas manifestações é a obesidade abdominal, sendo talvez a mais importante por estar na base de todos os distúrbios envolvidos e que incluem aumento dos valores de tensão arterial, colesterol e glicemia.
Manter um estilo de vida saudável, com atividade física regular e uma alimentação em pouca quantidade, mas grande qualidade, é a melhor maneira de poder vir a não sofrer de Síndrome Metabólica. Neste caso, a primeira coisa a fazer é procurar um nutricionista e alterar hábitos de vida. O tratamento passa, obviamente, por iniciar tudo aquilo que deveria ter sido feito como prevenção: aprender a comer saudavelmente, fazer restrição calórica e ter atividade física.
O ataque à gordura localizada no perímetro abdominal é fundamental para uma redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares. A redução de apenas 10% do peso já contribui para uma franca diminuição do risco, e uma diminuição de apenas 3 cm no perímetro abdominal é igualmente benéfica para a diminuição do risco de sofrer doenças cardiovasculares.
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