Dieta adequada à idade
A alimentação deve, idealmente, depender da faixa etária da mulher, até porque isso inclui o nível de atividade física e a atividade hormonal. Uma mulher na menopausa não tem as mesmas necessidades de uma adolescente ou de uma jovem adulta.
Porém, há alimentos que devem estar presentes na dieta humana durante toda a vida, como é o caso de todos os tipos de vegetais, desde os legumes às leguminosas, dos cereais às frutas, que devem ser consumidos diariamente.
Dr. Humberto Barbosa
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