Dica para melhorar o peso na amamentação…
A alimentação de uma mãe durante a amamentação deve ser e rica e variada, repleta de alimentos como frutas, cereais, laticínios e legumes.
É fundamental que perceba que não existem organismos iguais e que algumas mães podem comer tudo o que lhes apetecer e perdem peso durante este processo, já com outras pode acontecer exatamente o contrário devido a diversos fatores como a má alimentação ou mesmo alterações hormonais.
O cansaço acumulado não ajuda a cumprir as regras e os horários desejados para se alimentar. Assim a melhor forma para ultrapassar essa dificuldade é ter previamente preparados “lanches” saudáveis sempre à mão.
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