Corte no açúcar
Há uma maneira muito simples de reduzir o seu consumo de açúcar diário: substitua um refrigerante por uma garrafa de água com ou sem gás e isso é o equivalente a poupar nada menos do que 10 colheres de chá de açúcar. Para tornar a água mais apetecível, junte umas gotas de limão, hortelã-pimenta ou frutos vermelhos.
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