Consulte um nutricionista
Se queremos ou precisamos de perder peso ou aprender a comer saudavelmente, nada melhor do que marcar uma consulta com um nutricionista ou dietista, para ficarmos a conhecer todos os passos para uma alimentação correcta e eficaz. Quem me procura, sabe que terá o apoio integral de toda a minha equipa, devotada a fazer com que o programa pessoal de reeducação alimentar e comportamental tenha sucesso.
Ao mesmo tempo que perde peso e reforça a saúde, cuide da outra promessa de Ano Novo: ficar em forma.
Se queremos ou precisamos de perder peso ou aprender a comer saudavelmente, nada melhor do que marcar uma consulta com um nutricionista ou dietista, para ficarmos a conhecer todos os passos para uma alimentação correcta e eficaz. Quem me procura, sabe que terá o apoio integral de toda a minha equipa, devotada a fazer com que o programa pessoal de reeducação alimentar e comportamental tenha sucesso.
Ao mesmo tempo que perde peso e reforça a saúde, cuide da outra promessa de Ano Novo: ficar em forma. Para isso, se não tem a disciplina necessária para ir andar a pé todos os dias pelo menos durante meia hora, o melhor é recorrer a um ginásio, um treinador pessoal ou, se prefere algo menos exigente fisicamente, a tratamentos específicos para tonificar os músculos e combater a gordura localizada, dois programas indispensáveis nas Clínicas do Tempo.
Não tenha medo de recorrer a um especialista para cumprir os seus desejos de Ano Novo. Não desista das suas boas intenções. Ponha-as em prática. Faça deste ano o primeiro ano dos melhores anos da sua vida.
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