Comer bien para quedar embarazada
Existen dos estudios internacionales, un estadounidense y otro holandés, que dicen que una dieta adecuada promueve ovulaciones regulares y hacen más fácil a la mujer quedarse embarazada. Esto no se refiere sólo a las mujeres, ya que una dieta equilibrada también favorece a los hombres en términos de fertilidad.
Mucho se dice de la relación entre salud y alimentos. Pero alimentarse correctamente tiene beneficios claros, sobre todo si quiere o está pensando en tener un bebé.
Existen dos estudios internacionales, un estadounidense y otro holandés, que dicen que una dieta adecuada promueve ovulaciones regulares y hacen más fácil a la mujer quedarse embarazada. Esto no se refiere sólo a las mujeres, ya que una dieta equilibrada también favorece a los hombres en términos de fertilidad.
Mucho se dice de la relación entre salud y alimentos. Pero alimentarse correctamente tiene beneficios claros, sobre todo si quiere o está pensando en tener un bebé. De hecho, mantener un peso adecuado y hacer una dieta rica en frutas, verduras, cereales y grasas mono-insaturadas, como aceite de oliva, hace más fácil quedarse embarazada. Por otro lado, se ha comprobado que la fertilidad también disminuye en mujeres con cuadros de obesidad, en el que el índice de masa corporal (IMC) es superior a 29. Estos mismos estudios dicen que cada punto de índice de masa corporal superior al considerado normal, que oscila entre los 18 y 25, conduce a una disminución de cuatro por ciento sobre la posibilidad de quedar embarazada.
Es importante mantener el peso correcto por razones que van más allá de la estética, especialmente para las mujeres que quieren ser madres, ya que cuando el índice de masa corporal alcanza los 40 la posibilidad de conseguir ser madre cae a casi la mitad.
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