Clínica do Tempo
Quando mais saudáveis formos, mais atrasamos o nosso ritmo de envelhecimento. Para isso é preciso sabermos comer, sermos ativos e controlarmos o nível de gordura no nosso corpo.
A Clínica do Tempo já abarcava duas destas facetas: a da alimentação e da gordura corporal. Agora, temos também a Consulta de Fitness, em que o nosso personal trainer ensina caso a caso a melhor maneira de se manter em boa forma física, com apenas 30 minutos de exercício em casa.
Quando mais saudáveis formos, mais atrasamos o nosso ritmo de envelhecimento.
Para isso é preciso sabermos comer, sermos ativos e controlarmos o nível de gordura no nosso corpo.
A Clínica do Tempo já abarcava duas destas facetas: a da alimentação e da gordura corporal. Agora, temos também a Consulta de Fitness, em que o nosso personal trainer ensina caso a caso a melhor maneira de se manter em boa forma física, com apenas 30 minutos de exercício em casa. Neste momento temos apoio em todas as áreas.
A verdade é que não há dietas milagrosas. Há estilos de vida e filosofias de vida que podem fazer milagres pela nossa saúde, bem-estar e boa forma.
Pessoalmente, não gosto da utilização de químicos para favorecer o emagrecimento. Podem resultar a curto prazo, mas não resolvem o problema de fundo. As pessoas voltam, inevitavelmente, a engordar, e muitas vezes a ficar ainda mais gordas do que eram.
O melhor conselho que posso deixar é o de reaprender a viver. Poderia também dizer que é fácil, mas não é tão fácil assim. Vivemos rodeados de estímulos negativos, de apelos à má alimentação e ao sedentarismo. É realmente preciso abraçar uma nova filosofia de vida e tornarmo-nos aquilo que gostaríamos de ser. Nós ajudamos.
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