As poderosas sementes
As sementes estão na ordem do dia e toda a gente fala dela e as procura. A verdade é que são muito boas para a saúde, são ricas em nutrientes e são até consideradas um superalimento.
As sementes da romã têm poucas calorias, são boas para regimes de emagrecimento e estão cheias de antioxidantes e vitamina C, que ajuda a queimar a nossa gordura.
As sementes de sésamo são boas para um coração saudável, ricas em ácido linoleico, o ácido gordo ómega-6, que ajuda a controlar o mau colesterol.
As sementes estão na ordem do dia e toda a gente fala dela e as procura. A verdade é que são muito boas para a saúde, são ricas em nutrientes e são até consideradas um superalimento.
As sementes da romã têm poucas calorias, são boas para regimes de emagrecimento e estão cheias de antioxidantes e vitamina C, que ajuda a queimar a nossa gordura.
As sementes de sésamo são boas para um coração saudável, ricas em ácido linoleico, o ácido gordo ómega-6, que ajuda a controlar o mau colesterol.
As sementes de chia fortalecem os ossos pois são ricas em cálcio e as sementes de abóbora, as vulgares pevides, são ricas em ferro, excelente para manter a nossa energia.
As sementes de linho, ou linhaça, são boas para prevenir o cancro. São ricas em ómega-3, que ajuda a reduzir a inflamação, que é causa de muitas doenças.
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