Aprender a comer
Aprender a comer é diferente de “deixar de comer”, porque no meio desta atitude temporária deixamos de consumir o mau, mas também o bom.
Além da curta duração temporal deste tipo de decisões, destinadas a perder apenas uma dúzia de quilos rapidamente, voltamos a readquirir excesso de peso porque na verdade não aprendemos a fazer do comer bem um hábito e um estilo de vida. E, pior ainda, perdemos peso à custa de músculo e água, e voltamos a encontrá-lo em pura massa gorda.
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