A obesidade, como evitá-la
A alimentação é a base da vida, e nunca é demais dizer que somos realmente aquilo que comemos. O modo como nos alimentamos conduz-nos no sentido da saúde ou da doença.
A grande maioria das pessoas obesas, e a obesidade é a grande pandemia do século XXI, tornou-se obesa devido a má alimentação e a excessos alimentares. A percentagem de obesidade atribuída a causas de saúde, metabólicas ou endócrinas, é muito baixa. Termos consciência daquilo que ingerimos, e do bem ou mal que isso vai fazer à nossa saúde, é meio caminho andado para vivermos uma vida salutar, mantendo um peso adequado ao nosso tipo físico.
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