A importância da vitamina D
“Um estudo recente revelou que os europeus sofrem de baixos níveis de vitamina D, sendo que os níveis desta vitamina no sangue são reduzidos em cerca de 50 a 70% da população. (…)
Para manter um nível saudável, é preciso ter uma exposição ao sol de 15 minutos três a quatro vezes por semana, sem protetor solar, na medida em que 90% da vitamina D é sintetizada pelo contato do sol com a pele.
“Um estudo recente revelou que os europeus sofrem de baixos níveis de vitamina D, sendo que os níveis desta vitamina no sangue são reduzidos em cerca de 50 a 70% da população.
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Para manter um nível saudável, é preciso ter uma exposição ao sol de 15 minutos três a quatro vezes por semana, sem protetor solar, na medida em que 90% da vitamina D é sintetizada pelo contato do sol com a pele. Este tempo de exposição não protegida deve ser cumprido, e a partir daí deve ser usado um bom protetor solar, para prevenir cancros da pele e fotoenvelhecimento.
Para contrariar esta situação de carência é importante tomar suplementos de vitamina D. (…)”
Dr. Tomás Barbosa
In Revista VIP 759, 31 Janeiro 2012 (nas bancas)
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