A couve
Rica em fibra e baixa em calorias, a couve ajuda a manter-nos saciados sem engordar. É também rica em vitamina K, que aumenta os sistemas imunitário e desintoxicante.
Pode ser comida sozinha, em sopas, como acompanhamento de carne ou peixe, ou combinada com saladas e massas.
LIGUE JÁ