FAÇA EXERCÍCIO (NEM QUE SEJA POR 1 MINUTO)

By: | Tags: | Comments: 0 | Setembro 17th, 2019

DICA DO DIA do nosso Nutricionista Dr. Tomás Barbosa:
Exercício não significa necessariamente ir levantar pesos no ginásio ou treinar para a maratona. Uma breve caminhada à volta do escritório ou simplesmente levantar-se para se esticar num intervalo do trabalho pode de imediato aliviar uma situação de stresse. Pôr o corpo em movimento liberta endorfinas e pode melhorar a sua disposição quase instantaneamente.
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